påkänning
Vad är stress:
Ordet " stress " kommer från det engelska ordet stress, vilket betyder "tryck, " "spänning" eller "insistering". Stress kan definieras som en uppsättning fysiologiska reaktioner som är nödvändiga för anpassning till nya situationer.
Dessa organiska och psykiska reaktioner kan emellertid orsaka obalans i organismen om de är överdrivna i intensitet eller varaktighet.
Stress kan utlösas av negativa och positiva känslomässiga tillstånd, med det sistnämnda som det ultimata målet för processen.
Det var den ungerska forskaren Hans Selye som utförde en av de första studierna om stress 1936. Han underkastade marsvin stressiga stimuli och observerade ett specifikt mönster i djurens beteende och fysiska respons.
Forskaren delade spänningssymtomen i tre successiva faser: larm, motstånd och utmattning . Efter uttömningsfasen, framväxten av sjukdomar som sår, arteriell hypertoni, artrit och hjärtmuskulär lesioner.
Arbetsbelastning
Arbetsstress är ett obehagligt tillstånd som uppstår genom aspekter av arbete som individen anser som hotande för deras självkänsla och deras välbefinnande.
De främsta orsakerna till stress på jobbet är:
- Hövdingens auktoritarism
- misstro;
- Tryck och avgifter;
- Överensstämmelse med arbetstiden;
- Monotoni och rutin;
- Brist på perspektiv och professionella framsteg;
- Personligt missnöje som helhet.
Symtom på stress
Fysiska stress symtom
- huvudvärk;
- matsmältningsbesvär;
- Muskelsmärta
- sömnlöshet;
- takykardi;
- allergier;
- Håravfall;
- Förändring av aptit
- gastrit;
- dermatoser;
- Fysisk utmattning
Psykologiska stress symtom
- apati;
- Svagt minne;
- Nervtarmar;
- Isolering och introspektion;
- Förföljelsernas känslor
- bristande motivation;
- authoritarianism;
- Irritablilidade;
- Accentuerade känslor;
- Ångest.
