BMI

Vad är IMC:

BMI står för Body Mass Index och det är ett mått på vikten av varje person, som är en relation mellan människans massa och hans höjd .

Detta är en internationell referensåtgärd som erkänns av Världshälsoorganisationen, men mäter inte kroppsfett direkt eftersom det inte tar upp den mager mängden, fettmassan, vätskan och benstrukturen hos personen i fråga.

Metoden att beräkna BMI är enkel och snabb och möjliggör en allmän bedömning för att avgöra om en person är i riskzonen för fetma.

För att bestämma BMI, dela enkelt individens vikt (massa) med sin höjd i kvadrat. Massan ska definieras i kilogram (kg) och höjden i meter.

Därför beräkningsformeln BMI = massa / (höjd x höjd). Till exempel kommer en person som väger 58 kilo och mäter 1, 65 meter att resultera i ett BMI på 21, 3. Enligt referensdata har den här personen en vikt som är tillräcklig för höjden.

Referensdata för en vuxen anges nedan:

<18, 5 - Undervikt

18, 5-24, 9 - Normal

25, 0-29, 9 - Överdriven vikt

30, 0-34, 9 - Lätt övervikt (grad I)

35, 0-39, 9 - Allvarlig fetma (grad II)

> 40, 0 - Morbid fetma (grad III)

Det är viktigt att komma ihåg att denna tabell inte är giltig för barn . Spädbarn BMI har ett specifikt bord som bör kontrolleras över tiden. Detta beror på att barn tenderar att gå ner i vikt när de växer.

En begränsning av BMI är att det inte alltid är en högfigur betyder att personen är överviktig. Till exempel kan en person med mycket muskelmassa och lite fet massa ha ett högt BMI (beror på hans höjd) och är ändå inte fet.

En annan formel för beräkning av kroppsfett kallas RIP (Ponderal Index Reciprocal) och det beräknas genom att dividera höjden (i centimeter) med den kubiska roten av vikten (i kilo).