5 Tecken som visar dig vilken empati känns som

Empati kommer ner till individens förmåga att sätta sig på den andras plats, det vill säga att försöka förstå hans eller hennes känslor för att exempelvis förstå deras attityder.

Att vara empatisk är inte alltid en lätt uppgift. Kolla in 5 steg som karakteriserar empati och det hjälper dig att förstå och utöva denna känsla.

Varje person är unik

Det finns inget fördefinierat "recept" för hur vi ska hantera människor. Varje individ är unik och det är livets skönhet.

När vi känner empati för någon känner vi oss till vår granne . Detta är viktigt så att människor kan respektera sig och lära sig att leva med sina skillnader.

Empati är det viktigaste verktyget för förståelse och generell fred, för tack vare denna känsla kan vi sätta oss i andras skor och följaktligen förstå orsakerna till deras handlingar.

Lyssna innan du pratar

Du kommer aldrig att vara empatisk om du inte slutar och observerar. Empati kräver att egocentrismen ställs åt sidan för att ge plats för altruism, det vill säga att hjälpa andra människor utan själviska avsikter.

Att veta hur man lyssnar är väldigt viktigt. Även när du tror att du inte kan säga någonting för att hjälpa någon, till exempel när du lyssnar noga på vad den andra personen har att säga, så uppträder de rätta orden av komfort så småningom.

Åh, och ord är inte alltid nödvändiga. En kram, en kyss eller till och med ett klapp på ryggen, när du är uppriktigt, är redan ett tecken på att du har "förorenats" av känslan som påverkar eller infekterar nästa.

Läs mer om Altruism.

Betydelsen av kroppsspråk

Kroppsspråk är mycket viktigt när det gäller att bygga empatiska band. Psykologer hävdar att små gester kan symbolisera din nivå av empati mot en viss person.

Försök till exempel att inte tala med dina armar korsade eller alltid gräva eftersom det visar brist på intresse. Det är också viktigt att du visar små tecken på överenskommelse, vilket indikerar att du uppmärksammar dialogen (som att nicka).

Ett leende eller en kram kan vara viktigare än något tal. Glöm det inte.

Överge domarna

Att vara empatisk är att ha förmåga att inte göra domar utifrån själviska antaganden. När allt kommer omkring, som vi har sagt, är empati baserad på förståelsen av grannen. Och världen är mycket mer av vad du bor eller tror är den rätta.

Ibland bevittnar vi en attityd hos en annan person som verkar vara felaktig eller orimlig. På grund av detta skapar många människor en negativ bild av den personen, med hänsyn till vad han bevittnade. Det finns dock tusen och en orsak som kan ha utlöst den reaktionen i personen, till exempel förlust av en släkting, anställning mm

Och det är där känsligheten av empati kommer in . Du måste försöka förstå historien bakom handlingarna, placera dig själv på den personen, och först då kan du förstå varför det var en sådan oväntad reaktion, till exempel.

En bra övning för att öva empati i det här fallet är att försöka förstå handlingarna hos de människor som irriterar dig. Detta är vägen till social tolerans .

Empathy låtsas inte

Empati är en äkta känsla som måste värderas. Att vara empatisk är inte att agera med lögn, det låter som att bry sig om andra.

Så om du är en av dem som kritiserar känslan av utomjordisk empati, behöver du förmodligen arbeta med din förmåga att sätta dig i andras skor. Det är väldigt viktigt att träna detta, trots allt, utan empati skulle människor ha blivit utdöda för länge sedan.

Blev intresserad (a)? Så lära dig mer om betydelsen av empati.