Jump

Vad är hoppa:

Hoppa är ett engelska ord som kan användas som verb, vilket innebär att hoppa eller hoppa . Det kan också vara ett substantiv, vilket betyder hopp eller hoppa . Dessutom kan detta ord också beskriva ett sätt att motionera .

Ordet hopp kan också indikera en skräckreaktion eller en plötslig eller mycket snabb rörelse. Ex: När hans chef kom in i rummet, hoppade han ut ur sitt säte. / När hans chef kom in i rummet hoppade han ut ur stolen.

Hoppa övning

Ordet hoppet används också för att beskriva en typ av motion som är ganska populär i gym. I hoppklassen, som namnet antyder, tränar människor kroppen genom att hoppa på minilastmpoliner eller mini trampoliner. Denna aerob träning kan ha mycket olika variationer eller namn, till exempel aerojump eller powerjump .

Hoppa har flera fördelar för sina utövare, och erkänns som en viktig övning för att hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom den har en hög kaloriförbränning. I en 45-minuters klass kan du "bränna" cirka 500 kalorier. Dessutom hoppa toner muskler, bekämpar celluliter, bidrar till vävnad avgiftning, förbättrar kardiovaskulär tillstånd och balans och är ett sätt att förebygga vissa sjukdomar som osteoporos.

Också inom ramen för träning och träning finns en väldigt populär variant som kallas jump kangoo, som består av speciella skor som har bågar som fungerar som fjädrar och på så sätt behöver du inte använda trampoliner eller trampoliner.