Tai Chi Chuan

Vad är Tai Chi Chuan:

Tai Chi Chuan är en taoist-orienterad kinesisk intern kampsport (nei jia) som kombinerar millenära kroppsövningar som kallas chi kung och tao yin, vilket innebär andning, koncentration och förordningar av traditionell kinesisk medicin.

Termen Tai Chi Chuan kan översättas som "handkämpningsteknik i den högsta åsen" eller "boxning av den högsta åsen".

Tai betyder "den högsta", "högsta", "högsta", "absolut"; Chi betyder bokstavligen den högsta delen av taket - "ridge" och Chuan betyder näve, symboliserar "slag", "handsfree fighting", "boxning".

Det finns många former av tai chi, med handsfree eller med vapen som svärd, fläkt eller saber. Den äldsta stilen är Chen Style och de mest populära är Yang och Pai Lin stilar.

Förflyttningar av Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan-rörelserna är släta, cykliska, flytande och kräver full mental uppmärksamhet och bör kontrolleras av kroppens mittpunkt (övre lår till mage).

Sekvenserna av rörelser i Tai Chi Chuan kallas "former". I Chen Style består gamla former av 75 eller 83 rörelser, även om det finns korta former av 19 och 38 rörelser.

I Chen-stilen i Tai Chi Chuan kan rörelser vara mest långsamma eller snabba och explosiva när man tränar fajin.

Ursprung och influenser av Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan skapades under inverkan av taoistiska metoder för energicirkulation, som syftade till att öka vitaliteten och förbättra energikretsen baserat på iakttagandet av de naturliga lagarna i Yin och Yang.

Tai Chi Chuan föddes emellertid som en raffinerad kampsport som skulle undervisas inom familjen av grundaren. I själva verket är Tai Chi Chuan den enda kampsporten som skapades för att bevara utövarens hälsa.